迷你冥想 | 情绪「急救箱」
Update: 2018-04-15
1
1Description
这是一个五分钟的迷你冥想，你随时可以开始练习。当头脑过于活跃或情绪过于激烈时，这个冥想可以帮助你回到当下。
【练习提示】
* 选择舒适的姿势开始练习，站着或坐着都可以
* 适合压力较大/想法和情绪过多时练习
* 当思维游离了，时刻将注意力带回到呼吸上
冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。
【练习提示】
* 选择舒适的姿势开始练习，站着或坐着都可以
* 适合压力较大/想法和情绪过多时练习
* 当思维游离了，时刻将注意力带回到呼吸上
冥想结束后，欢迎评论留言告诉我们你的感受。
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
